Warum ist Ernährung wichtig für den Sport

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Added By: jessica june, , on November 20, 2009

Author: jessica june

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Description: Vollwertige Ernährung ist erforderlich wenn die Vorteile von Sport erzielt werden sollen und müssen daher Hand in Hand gehen. Während dem Sport steigt die Stoffwechselrate (Abbaustoffwechsel in diesem Fall) und das verbrennt eine Menge Kalorien. Das heißt, dass unsere Energielevel abgebaut werden und diese müssen durch richtige Ernährung ersetzt werden. Während der Bewegung, steigt der Verbrauch von Kohlenhydraten und Fett. Sie müssen alle ersetzt werden und in den Fällen in denen der Fokus auf der Bildung von Muskeln liegt, wird die Aufnahme von angemessenen Aminosäure Quellen benötigt. Diese sind wichtig um die neue Muskeln aufzubauen, deren Bildung durch die Bewegung angeregt wurde

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Paper Type: Article

Paper key (): 140B4